Immer mehr Menschen kämpfen mit Angst- und Panikattacken und leiden mitunter sehr darunter. Angst kann dich beschützen, oder zerstören.

Dank COVID19 und in der aktuellen Zeit, wird das Thema Angst immer stärker, vorallem in Großstädten, wo viele Menschen geballt aufeinander leben, sind wir alle umgeben von vielen Energien. Auch z.B. der Einsamkeit gemüntzt. (zu diesem Thema schreibe ich ein anderes Mal)

Eine Großstadt, lässt dich annonymisieren und alles „scheinbar“ vergessen, oder dich entfalten und Freundschaften bzw soziale Kreise ziehen. Der Unterschied liegt in allem und es gibt immer zwei Seiten, es liegt stets im Auge des Betrachters, ob das Glas halb voll, oder halb leer ist.

Angst kann viele Ursachen bzw Ursprünge haben. Wir können vieles ausprobieren und anwenden. Manchmal sind es Kleinigkeiten, manchmal große Sorgen. Jeder hat seine ganz eigene Geschichte und Sicht auf die Dinge.

In jedem Fall sollte man sich seinen Ängsten immer stellen, denn sonst können sie einen übermannen und sich verselbstständigen. Einmal in diesen Kreislauf geraten, wird es immer schwerer auszubrechen und die Ängste in den Griff zu bekommen. (detailierter gehe ich in einem anderen Beitrag darauf ein , des es verhält sich im Prinzip mit allen negativen Gefühlen ähnlich bis gleich)

Jeder Mensch ist anders und manchen hilft es, alles aufzuklären und umzuwandeln, wieder andere flüchten bis ans Lebensende vor der Spirale und finden ihre „scheinbare“ Erlösung in Ablenkung. Kann funktionieren, kann aber auch dafür sorgen, dass man eines Tages ausbricht und einem alles vor die Füße fällt.

Ich ging mit einem Freund ins Restaurant, in Berlin Wilmersdorf (der schöne Westen) – Ich liebe den Bezirk und habe meine Praxis auch hier. Kurz vor der Tür angekommen, stellte meine Begleitung fest, es hat sein Handy zu Hause vergessen und musste geschwind umkehren, da wir uns mittlerweile überall ausweisen müssen, in Form von einem QR-Code. Geh schon mal rein und bestelle für uns. Gesagt, getan.

Leider begann das Drama, bereits am Eingang, über 2m Abstand, sagte die Wirtin, Sie wolle meinen Code sehen. Ja ist mir schon klar, was denken Sie, was ich hier die ganze Zeit hoch halte. Ich kann es nicht erkennen, dann kommen Sie doch dichter, da sagt Sie glatt, kommen Sie doch dichter, wie im Kindergarten kam ich mir vor, aber ich nahm es einfach hin und dachte mir: OK es ist Corona, die meisten Menschen sind eben stark überfordert. (In manchen Situationen wird´s aktuelle schon mal brenzlig) Ruhig bleiben und einfach weiter atmen 😉

Sie wies mir bockig einen Tisch zu und wie im Supermarkt, zeigte Sie von Weitem einfach nur in die Richtung. (Aha, danke, aber ich bin doch kein Hund) Ich wollte gerade Platz nehmen, da schrie es und erzählte es so laut neben mir, das ich khert machte und die Wirtin um einen anderen Platz bat. Nein, das geht nicht, garstete Sie mich an, gut ok, was nimmt man nicht heutzutage alles hin. (Das Restaurant war zu 80% leer) Ich war angestrengend, sehr nett zu ihr, weil ich dachte, ok die haben es eventuell grad nicht leicht, aber wir haben es vielleicht alle nicht leicht, bei diesem ganzen Durcheinander und hin und her…..

Ich bestellte rasch und wartete nun ein paar Minuten allein auf meine Begleitung, der laute erzählende Tisch, ließ sich gar nicht stören und polterte einfach weiter, die haben nicht mal mit bekommen, dass ich mich gestört gefühlt habe. Das waren 45-55 Jährige, am lästern und meckern über die Politik etc. und dann schlug es dem Fass den Boden aus, als Sie von sozialer Demokratie sprachen, aber andere Null tolerierten. Ich wurde immer wütender. Dann sprang ich auf und meinte: Sie sind hier nicht allein und was Sie sich dabei denken über Ossis und Sachsen zu reden, ich bin auch ein Ossi. Dann war Gott sei Dank Ruhe, und ich habe versucht den Rest des Diners, mit Humor über die Sache zu lachen.

Fangen wir am besten immer nur bei uns Selber an, dann haben wir mehr als genug zu tun. Man redet nicht schlecht über andere und schon gar nicht auf so eine untere Art und Weise.

Du sollst nicht falsch Zeugnis reden wider deinen Nächsten.

Eines meiner Coachings in dieser Woche, drehte sich um den großen Wunsch, Deutschland zu verlassen und nach Afrika auszuwandern. Mein Klient berichtete seine Gedanken so stark und ausgeprägt, als wäre die ganze Sache schon real und genau darin liegt der Schlüssel.

Alles beginnt in unseren Gedanken und Gefühlen – in unserem Kopf. Je klarer und detaillierter wir es formulieren und nach Außen frei geben, desto besser können die Energien für – und mit uns arbeiten. Wir müssen fokussiert sein und daran glauben, dann können wir alles erreichen.

Viele Menschen haben heutzutage, vergessen, wer sie wirklich sind und sehen oft „nur“ woher sie kommen. Durch Stigmatisierung, Klein – „Dumm“ – Haltung, durch Glaubenssätze, die erlernt und antrainiert werden (oft schon aus der Kindheit übernommen), werden wir manipuliert und tappen manchmal einfach sinnlos im Dunkeln. Es ist an der Zeit wieder Licht in uns zu zulassen. Wieder Verantwortung über uns selbst zu übernehmen und zu lernen auf unser Herz zu hören, denn das kennt den richtigen Weg. Wenn man Sehnsucht spürt, kann man statt diese zu verdrängen, ihr auch einfach folgen und schauen wohin die Reise geht. Nur Mut….

Wie fühlt sich das an, wenn sie in Afrika unter Palmen liegen, habe ich ihn gefragt. Klient – lachte und das Gespräch ging weiter, mit der Erkenntnisgewinnung: In Afrika ist es wärmer, 365 Tage, dort sind die Menschen ganz anders, die Kultur. Es wird einem dort klar, was wirklich wichtig ist, im Leben. Es entstand eine Pause, ich schmunzelte und dachte mir „aha, sieh an, sieh an“ toll oder, ich lies ihn diese Situation wiederholen, was meinen sie genau, bohrte ich nach. Er antwortete: „Naja, wenn man nur 2 x 10 Liter Eimerwasser hingestellt bekommt, die für 4 Tage waschen reichen müssen, dann weiß man erstmal wieder das Wasser aus der Leitung zu schätzen.

Laut seiner Geschichte und wie er sie mir vortrug, gehe ich davon aus, dass es nicht mehr lange dauern wird, bis sich dieser Wunsch für meinen Klienten und seine Frau bewahrheiten wird. Ich wünsche an dieser Stelle, bereits jetzt schon alles erdenklich Gute auf Ihrer Reise und den Erfahrungen.

Willkommen auf meiner Homepage Da-Vinci-Code-Coaching – Consulting.

Ein bisschen fügt sich das Puzzle, auch bei dem Namen habe ich mir natürlich etwas gedacht, denn ich versuche nichts dem „Zufall“ zu überlassen, denn was, wenn es gar keine Zufälle gibt!? Wenn alles vorbestimmt ist und wir wieder lernen können, die Kontrolle zurück zu gewinnen. Dafür gibt es viele Möglichkeiten und Wege.